lily49
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 |  Sujet: shinrin-yoku  Ven 28 Avr - 10:20 | |
| Les shinrin-yoku sont les "bains de forêt"!Cela peut s'apparenter à une sorte de méditation, on se promène en humant les odeurs , écoutant les sons de la nature , observant les couleurs...en gros éveiller ses sens!De plus le fait de marcher dans un environnement assez silencieux et de marcher un moment permet à l'esprit de s'évader.Des études ont démontrés les bienfaits sur la santé,par exemple , réduction du stress,tension artérielle abaissée,sensation de bien-être...  plus: - Spoiler:
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Dernière édition par lily49 le Ven 7 Aoû - 20:51, édité 1 fois |
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lily49
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| | Sujet: Re: shinrin-yoku Ven 7 Aoû - 20:50 | |
| article plus "scientifique" sur le sujet par un doc - Spoiler:
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