Le Sanctuaire des Mangas
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 shinrin-yoku

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lily49
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MessageSujet: shinrin-yoku   shinrin-yoku Icon_minitimeVen 28 Avr - 10:20

Les shinrin-yoku sont les "bains de forêt"!Cela peut s'apparenter à une sorte de méditation, on se promène en humant les odeurs , écoutant les sons de la nature , observant les couleurs...en gros éveiller ses sens!De plus le fait de marcher dans un environnement assez silencieux et de marcher un moment permet à l'esprit de s'évader.Des études ont démontrés les bienfaits sur la santé,par exemple , réduction du stress,tension artérielle abaissée,sensation de bien-être...
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MessageSujet: Re: shinrin-yoku   shinrin-yoku Icon_minitimeVen 7 Aoû - 20:50


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shinrin-yoku

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